わかっちゃいるけど

運動不足です。
１日に１００歩くらいしか歩いてないんじゃないかという日々が続いています。
最近の研究では運動しないとばかになるってことが証明されているそうじゃないですか、このままではボケまっしぐらですあたし。

で、

朝、歩こう

と決心して、とりあえず休みの日に１時間歩いてみました。

香港歩きにくい。
ストレスたまる。
ってんで、三日坊主どころか１日でギブアップ。

どうすればいいんでしょうか。